Ảnh hưởng của giấc ngủ đối với hiệu suất và tinh thần

Giấc ngủ ảnh hưởng trực tiếp đến tinh thần và khả năng làm việc của mỗi người. Khi ngủ đủ, cơ thể duy trì năng lượng và sự tỉnh táo,…